ジャンパー膝(膝蓋腱炎・靱帯炎)

ジャンパー膝は膝蓋腱炎・靱帯炎とも呼ばれており、血管が通常より増えることが原因だと言われています。ジャンパー膝と言われるように、ジャンプを繰り返す動作をしていると発生しやすくなるのです。
 
膝蓋腱に強い負荷がかかり、その状態が何度も続くと血管が増えるわけです。血管は傷を修復させるために作用し、腱を健康な状態に戻そうとします。傷が修復すれば血管は元通りになるはずですが、何度も同じ動作を繰り返し続けると元に戻れなくなります。
 
血管と神経線維は同時に増える性質がありますので、運動を続ける以上は重症化していく傾向があるのです。そもそもジャンパー膝にはなりやすい人・なりにくい人が存在しますが、その理由は大腿四頭筋の強さに原因があると言われています。
 
ここが柔らかければトラブルは発生しにくいですが、硬くなってしまうとリスクが高くなるのです。筋肉は常に柔らかい状態を維持するのが好ましく、硬くなってしまうと本来の機能を発揮できなくなります。
 

ジャンパー膝の原因

ジャンパー膝の原因はジャンプ動作を繰り返すことにあると言われていますが、ダッシュの場合も発生することがあります。
 
膝関節の屈伸を幾度となく長期的に繰り返していると、次第に損傷が大きくなっていくのです。ジャンパー膝は若年層に発生しやすい傾向があり、女性と比べて男性のほうが多くなっています。それは男性のほうがハードなスポーツに挑戦することが原因だと言われています。バレーボールをよくする人は発生率が高くなるので注意が必要です。
 

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