ランナー膝について

 

ランナー膝とはその名前からもわかるように、ランニングによって生じる膝関節周りのスポーツ障害の総称のことです。マラソンをはじめとしたランナーに多くみられる症状であり、ランナーだけではなくバスケットボールや水泳などを行う選手にも発生する特徴があります。

 

膝関節の曲げ伸ばしを過度に行ったり、繰り返し行うことにより摩擦が生じ、炎症を起こして痛みが発生する原因を作り出します。症状が現れた場合には、十分に休息をとることしか対策がありません。

 

なぜランナー膝が発生するのか？

 

なぜこのような症状が発生するのかというと、一言で表すと膝の使い過ぎと言えるでしょう。走る時間が長くなったり、スピードが速くなると、足には大きな負担がかかることになります。

 

負担がかかり過ぎたりこれまでの疲労が蓄積された場合などの体力的な問題に加え、走る際のフォームが良くないなどの技術的な問題も重なって発症するケースが多く見られます。一つの理由で発症するわけでもなく、様々な原因が重なって発症することもあるでしょう。

 

ストレッチが不十分であることから炎症を引き起こすケースも見られます。

 

治療方法について

 

一番の治療方法は膝や足を休ませていたわることと言えるでしょう。マッサージを行ったりシップや塗り薬を貼るなど、自宅でできることもあります。

 

そのほかにも病院で鎮痛剤を処方してもらったり、痛みが生じている部位に注射を打ってもらう方法も一つです。中には針治療に通う人も見られ、整骨院などの治療院で長期的なケアを行っていくことも一つの手段です。その場合は、ぜひJOIN鍼灸整骨院 池田駅前院にご来院ください。

 

ランナー膝の治療はJOIN鍼灸整骨院 池田駅前院にお任せください！

 

ランニングやマラソンが趣味だけど、膝が痛くて走れない……そのような方は大阪府池田市にあるJOIN鍼灸整骨院 池田駅前院の施術をお試しください！お悩みの原因であるランナー膝を改善するため、根本から治療を行います！